somos una banda

PRE NADAL ESPORTIU

2011-12-28T15:31:00.002+01:00

10 km Copa Nadal en la carretera de las aguas: Un clasico del dia de nadal

En la media de Vilanova, afinando el motor y acumulando kms y experiencia

Este año, acumulando kms a pie, e intercalando con los miercoles al sol de btt y alguna tiradilla larga en carrete3ra el fin de semana

3ª CHALLENGE DE SOCIALS DE BCN

2011-12-15T19:23:00.000+01:00

Torna la Challenge de Socials de Barcelona

La tercera edició de la Challenge de Socials de Barcelona torna el proper diumenge 18 de desembre amb la seva tasca de promoció del ciclisme de competició en la categoria de curses socials a la província de Barcelona.
Diumenge, 18 de desembre: 27a Cursa del Gall Dindi a Sant Pere de Ribes.
Dilluns, 26 de desembre: 1a Cursa del Pavo a Vilanova i La Geltrú.
Data a determinar: 3er Gran Premi Vila de Parets al Circuit de Catalunya.
Data a determinar: 1a Cursa Social de Montmeló.
Diumenge, 4 de març: 8a Cursa Interclubs a Barcelona.

http://challengesocialsbarcelona.blogspot.com/

PREHISTORICA Y CARRETERA

2011-12-09T20:23:00.002+01:00

Recorrido de la prehistorica en familia y retorno a las carreteras con un par de salidas de 100 kms.
Motivado para el 2012

Senderos mil en la Roca, con una variante hacia la zona del collet y parpers

TRI BCN, inicio de la temporada

VOY POR BUEN CAMINO

2011-12-09T20:17:00.002+01:00

Participación en cursa CEC collserola, con caída incluida y 1.07 en 13 km duros de cojones.
Y recogida del lote en mataro en la media con buenAs sensaciones hasta el km 19, rodando cómodo a 4.30, y tiempo final de 1.36

Preparado para la batalla

Cesta de navidad en la media de Mataró

Daños colaterales en la revolcada por collserola CEC

RETORNO AL RUNNING

2011-11-19T16:56:00.002+01:00

Momento de retorno al running, con participaciones en diferentes carreras, y un mismo resultado: Satisfacción por el regreso, tiempos aceptables, pero lejos de años anteriores. Tendremos paciencia y buscaremos una mejora lenta y segura de cara a la maratón de BCN, este año más alejada en el tiempo( final de marzo.)
La bicicleta en el garaje me mira con pena, pero es lo que hay: El clima y la distancia me mantiene alejado de las pistas de collserola.

Pujada a Guanta: Lluvia, pero con buenas sensaciones 54.24, con recortes en el circuito por lluvia

Pujada al Farell: Tranquilos que no lloverá.

1.02.37 persiguiendo al catxetti

Cursa de l'amistat: NEVER RUN ALONE
1.25.42, acabando con fuerzas adelantando a los cachorros

Cross Sants: 43.42, bastante reservón pero realista

SE ACERCA EL INVIERNO

2011-10-31T08:31:00.001+01:00

Fin de la temporada ciclista, y camino del duro invierno. Empezando a correr, con el mismo objetivo de los últimos años: sobrevivir a la maratón de bcn.
Habrá que buscar esa energía que nos trasmite el Sol para seguir adelante.

VIDEO 8A PEDALADA BTT CEGUB

2011-10-10T22:53:00.003+02:00

El esfuerzo de la organizacion se ve recompensado por la satisfaccion de los participantes.

CCP ANIVERSARIO

2011-10-09T23:20:00.010+02:00

Aniversario del CCPTEAM.

Veteranos con muchas experiencia, y la grupeta de la Roca

2011-10-05T23:58:00.002+02:00

Otro dia en el lado organizativo, para que los demas disfruten de un buen dia de ciclismo.
Cronica y fotos en :http://bttcegub.blogspot.com/

BTT POLYB 2011

2011-10-03T09:54:00.003+02:00

Desde el lado organizativo, estuvimos en el OUTDOOR EXPERIENCE, y en concreto en el 3r BTTPOLYB. Mas de 100 corredores disfrutaron del duro circuito de Montjuic.

Ver fotos y crónica

RETORNO AL RUNNING

2011-09-18T13:32:00.004+02:00

Como los últimos años, la vuelta al cole supone también la vuelta al running. Montse, ya rodada de este verano, certifica que su lesión ya queda atrás. Cerca de 47 minutos en el 10000 de la Mercè , nos pone en la rampa de salida camino de la Marató de BCN. Ahora nos toca correr.

AIREANDO LA MENTE

2011-09-15T09:24:00.000+02:00

Excursion tranquila para totalizar 45 km por Collserola.

OPERACIÓN RETORNO

2011-09-04T21:28:00.003+02:00

Dia de recogida, aunque por la mañana nos dio tiempo de estirar las piernas dirección Sant Celoni, donde coincidimos con los socios del CCP. Retorno a la Urbe que nos devora poco a poco

FIN DE VERANO

2011-08-31T19:52:00.002+02:00

Se acabo el verano, y llega la hora de planificar nuevos retos para la proxima temporada. De momento tenemos el BTTPOLYB, la pedalada BTT, la pedals de serrallonga, ....y muchas mas actividades de cara a este nuevo año. Lo importante seguir con ilusion.

Barril CRUZCAMPO 5 lts: 30 minutos, je je

Montse restauro la Barbacoa

VISITA A BERGE Y RELAX

2011-08-28T10:55:00.018+02:00

Visita relampago a Berge, donde Montse recordo sus correrias de juventud. Dias de asueto, descubriendo una zona de Teruel inedita, y que promete ser la base de algun futuro stage ciclista, y de nuestra asistencia a la marcha de los DEGOLLAOS del 2012

Comida en las piscina, donde no falto una buena paella

Visita a la Virgen de la Peña, donde Montse mostro sus habilidades con la campana

Visita cultural a la cercana Molinos, y a sus grutas de crista, donde con un poquico de imaginacion....

Aprovechamos para hacer un par de rodajes de 1 hora por pistas cercanas

VACACIONES STAGE EN VIELHA

2011-08-21T20:31:00.007+02:00

Aprovechando unos dias de vacaciones en Vielha, disfrutamos de unas salidas en bici con un denominador comun: 90 km por dia, 3-4 puertecillos , mas de 2000 mts de desnivel y mucho calor.
Siguiendo un triptico de turismo de Vielha, descubrimos muchos puertos ineditos, de gran dureza, aunque no muy largos, y sobre todo con muy poco trafico.
Muy recomendable.

Montse coronando la Bonaigua

Cima COPPI del stage

En las suaves curvas de Beret

En el complejo de pla de Beret, sin esquiadores, pero plagado de senderistas

Momento Coke

Camino de bans the tredos

Bans the Tredos.

Repetimos para hacer una subida a los lagos

Pont de Ressec, base tb de salidas en Btt

Bassa d'Oles, con 5km finales durillos

Asfalto tipico de puertos de montaña

En la cima de punto de partida de numerosas excursiones ( Artiga de Lin )

Menos mal que no faltaba agua

Habia momentos para recuperar

Refrescandonos despues de la dureza del Sauth the Pish, con kms a mas del 12 %

El inicio de la jornada fue positivo, gracias a la sombrita

Montse mira el mapa preguntandose: ya se ha acabado ??

Portet de Les 7 km al 9.7%

Coronando un viejo conocido: Eth Porthillon por el lado español

Atacando el duro Guardador d'Arres, 7m al 8.5%

Con buen humor en un tramo duro de Guardador d'Arres

Con esta calor las fuentes heladas del pirineo eran un oasis

Un ultimo dia suave, con una incursion en Francia ( col de Mente )

Montse en la fatidica curva Ocaña ( 12-7-1971)

Aprovechamos un dia de descanso para hacer una bonita pateada por los Lacs de Colomers

COGIENDO FUERZAS

2011-08-14T20:11:00.000+02:00

Después de un año duro, con lesiones importantes, y muchos deberes laborales, andamos cogiendo fuerzas para la temporada siguiente. Un poco de deporte, y muchos momentos de relax, a la espera de que nos entre el gusanillo de cara a próximos retos.
Desde aquí un saludo a todos, y disfrutar de la Vacaciones

Momentos de diversión con los pequeñajos

Descubriendo rutas nuevas

Cuidando la alimentación

Haciendo esfuerzos y sacrificios

Hidratandonos bien, y en buena compañia

Y ahora de Vacances

DIAS DE OCIO Y ASUETO ESTIVAL

2011-07-29T17:26:00.000+02:00

Finalizado el periodo de reciclaje, nos tomamos una semana de descanso para emprender una nueva temporada. Que mejor para cargar las pilas que una buena paella. A ver si nos centramos y encaramos la nueva temporada con un rumbo claro.

Visita a la costa de Tossa, con arroz incluido

Inicio sobre los patines de Júlia, mejor de lo esperado

Visitas familiares con baño incluido

Aprovechando para efectuar algunos ajustes

Con este tiempo tan "fresquito" apetece salir a dar un paseo

quien puede aguantar la tentación de no tomar una cervecita fresca en verano ?

TOUR 2011: Plateau de beille

2011-07-18T19:00:00.007+02:00

Escapada a Ax les Thermes con la grupeta para ver en directo la etapa de Plateau de Beille. Estancia en unos apartamentos espectaculares en AX, y etapilla de 60 km con subida hasta la zona de meta, donde disfrutamos de la zona VIP y de la barra libre de Panache. La caravana publicitaria vino a nosotros, y disfrutamos del ambiente y de la etapa a traves de una pantalla gigante.
Por contra no vivimos el ambiente de estar pegados a los corredores, y ademas vivimos otra etapa aburrida, donde todo el grupo de favoritos subio del ramal. A Contador le han perdonado la vida, Evans esta soñando con remontar, Voekler y la France se creen ganadores, y los hermanos Shelck siguen sin definir quien es el lider del equipo.
En los Alpes se decidira todo.

En la cima nos encontramos con Asun y Angeles

Preparados para la salida en los apartamentos Privilege en AX, todo un descubrimiento

Escalando en medio de la fira del caravaning

Plateau un puerto duro en su primer tramo, y mas llevadero en los 4 kms finales

En la zona de vallas a pocos metros del final

En la linea de Meta:zona VIP

A la vuelta hicimos un STERRATO tipo GIRO

El peloton a falta de 1 km

En la Meta con la pantalla gigante

Cena post TOUR con menu y LEFFE 9ºC

VISITA A CABRILS

2011-07-02T16:03:00.002+02:00

87 KM de rodaje suave con visita inesperada a Cabrils. En busca de sensaciones y de un control del peso

Coca cola en la terraza Alejandrina's PUB

FINDE AL SOL.....ABRASADOR

2011-06-26T14:20:00.001+02:00

Coronando las Estenalles en fila de a 1

Sabado: Salida con los TRI-BCN, en una grupeta con mayoría femenina. Recorrido por Bigues , con calentón incluido, y descansillo en Sant Feliu de Codines.

Subida en grupeta por Bigues

Preparando el ataque desde atrás

Estreno mallot QH 2011

Domingo :Salida CCPera por la zona de Estenalles i Sant Llorenç, a un ritmo cómodo, y en algunos casos con una conversación bastante animada. El calor llega, y el cuerpo nos pide cerveza, hamaca y piscina: Habrá que escucharle, no ????

Final del ascenso a les Estenalles

Que se habran explicado durante 5 horas ??, je je

Parada obligatoria a la sombra en busca de la COCA COLA soñada

RODAJE PRO POR LA N-II

2011-06-24T17:56:00.003+02:00

Salida a la hora de los PROS, para hacer un rodaje de 90 km, en busca de Blanca i Jordi. Coincidimos en el col del pollastre, compartiendo los últimos kilometros con ellos.

Retorno por la N II en un dia de poco tráfico

Estreno de la nueva equipación btt polyb.2011

Por 50 € equipación completa por si os interesa (bttpolyb@gmail.com)

BTT AL SOL : FIN DE TEMPORADA

2011-06-23T19:19:00.002+02:00

Aprovechando un hueco en el calendario, salida en btt por collserola para casi clausurar la temporada ante la inminente llegada de las vacaciones. Salida numerosa, accidentada en cuanto a extravios y pinchazos, y coca cola al sol.

Parada obligatoria, en un dia donde las fuerzas no sobraban
Montse plenamente recuperada

TUBELESS obligatorio ya !!!!!!!

QUEBRANTAHUESOS-TREPARRISCOS 2011

2011-06-19T16:55:00.005+02:00

Retorno a Sabiñanigo después de 1 año de ausencia ( obligados por el sorteo ), para participar en la reina de las marchas ciclistas de España.
Montse, después de su año horribilus, se recupera de la lesión de la caida de Remences, y participa en la TREPARRISCOS, con un tiempo oficioso de de 2.56, mejor marca suya, aunque no sale en las clasificaciones por tener asignado dorsal de la QH. Resumiendo muy contenta con su participación, y sobre todo con su recuperación, estando entre las 5 primeras féminas, y viendo un futuro reto para otros años el intentar volver al pódium de la pequeña.

Yo por mi parte, tras el último mes , con dificultades para entrenar debido a temas laborales, no llegaba en mi mejor momento, asi que tenía como objetivo intentar disfrutar y acompañar al Charlie en la marcha, con una idea inicial de acercarnos a las 7 horas ( dorsal naranja )
De salida, un lujo poder colocarse en los cajones de los privilegiados, y salir entre los 1000 primeros sin tener que pelearse con nadie.

Nada más salir, me doy cuenta que aquí el personal va en serio, y empieza un sprint hasta Jaca, donde veo cual será mi futuro en esta marcha: Ir a rueda del pelotón, al estilo LEJARRETA.
Coronamos el Somport, con buenas sensaciones, y nos hace acto de presencia una fina niebla y lluvia que nos mantiene fresquitos, y nos acompañará hasta el Marie Blanque, siempre a rueda de un nutrido pelotón.
Aquí, a pesar de coronar con 6' de ventaja respecto al 2009, veo que mi futuro será negro, ya que me paso toda la subida persiguiendo de lejos al Charlie que va como un cañón.
Seguimos la táctica pactada de no parar en el avituallamiento, y nos lanzamos en busca del portalet, con la grata noticia de la aparición del Sol.
Iniciamos el Portalet, y repetimos la historia: El charlie por delante, y yo a mi ritmo en busca de la cima, y viendo pasar a grupetas que van como tiros. Menos mal del avituallamiento de la presa, donde reposto bidones de bebida isotónica, sandwich de queso y 5 coca colas reparadoras.
Tramo final del Portalet a ritmo, disfrutando de ese km final mágico entre el pasillo humano, donde oigo que gritan mi nombre y me da un subidón ( Gracias Eva ).
Me lanzo al descenso sin tregua y enlazo con el Charlie antes de Hoz de Jaca, y de aquí al final de la QH, juntos en la cola de un buen grupo frenado por un huracán frontal.
Sólo sacamos fuerzas para apretar en la recta final y conseguir entrar en 6.59.34, tercer SUB 7 horas en las 3 participaciones desde el 2004.
Resumiendo : Gran fin de semana, buen ambiente ciclista, y buena clasificación, a pesar de que no iba preparado para una marcha dura y larga, y de haberlo pasado bastante mal en el Portalet ( tardé 15 minutos más que en el 2009 ). Por otro lado contentos por la recuperación de Montse y sus prestaciones en la TREPARRISCOS ( 2.56 mejor tiempo personal )
Pido perdón por no dar ni un relevo en toda la marcha, pero es que no tenía fuerzas para nada

En la llegada con Montse ( TREPARRISCOS ) y Ruben- Xavi, que ante la lluvia del Somport decidierón volverse para evitar pasar tragedias como la que vivieron los participantes del año pasado.

A la llegada asaltamos el surtidor de San Miguel para recuperar líquidos

Los 7 componentes de la casa de Espuéndolas: con Edu y Fernando, que debutaron en torno a las 8 horas

Justo en el momento de la llegada. Habiamos bajado de 7 horas por 36 segundos, a pesar del mal momento del Portalet, del viento final , y gracias a un sprint final brutal

Montse con Lourdes en la zona del pasta party

Casa Bergua de Espuéndolas, un lujo de centro de operaciones

Y finalizada la marcha, una buena cena en JACA ( restaurante casa Martí ) a base de caracoles y Entrecot, y después como no unos POZALES de pacharán.

REESTRUCTURANDO LA TEMPORADA

2011-06-13T15:19:00.006+02:00

Finr de semana de bici, con tiempo para pensar en nuestro futuro inmediato. Montse saliendo de una lesión, y yo ocupado por temas laborales, nos hacen ver estos dias como una oportunidad para recuperar sensaciones. A corto plazo participar en la QH sin pretensiones, y a medio plazo, disfutar del Tour en Plateau de beille en julio, hacer la Epic Trail en pareja y de vacaciones en 4 etapas, y como reto motivador la Larra Larrau, con la que tenemos una deuda desde hace 2 años

270 km acumulados en un finde largo

El gran capitano siempre preparado para actuar en cualquier situación

Salida CCP con bocata espectacular en La Parada de Bigues

Equipazo TRI BCN en la clásica de Gallifa

ESCAPADA AX LES THERMES

2011-06-01T18:14:00.003+02:00

Escapada a la France, para visitar a los muchachos del stage Pirineos. Tan solo participamos en una excursión, donde el mal tiempo hizo posponer la salida a varios componentes. J.Vicenç y yo, mas Modest, nos tiramos al agua para justificar la excursión en coche.
Al final 50 km con buendesnivel y dos puertecillos: Pradel y Bonascre.

Emergiendo de la niebla a punto de coronar
Agradecer a los fotógrafos su apoyo desde el coche de equipo

En la cima del Col du Pradel, paisajes espectaculares, con asfalto del siglo XIX

En la cima de 3 aix domaines-plateau de bonascre, un puerto corto pero intenso ( 8 km )

Grupeta de 2º hora camino de Plateau de Beille

ACUMULANDO COMO PODEMOS

2011-05-28T23:26:00.003+02:00

Un par de salidas para acumular casi 200km, con recorridos similares, pasando por la Garriga, y algunos puertecillos como Collet y Parpers. Buenas sensaciones, y el sabado con parada y bocata con la grupeta CCP.

Con la moral alta, aunque ahora nos tocara bajar el numero de salidas

Cola loca del LIDL por 0.21 €

BUTI BTT KABRILS

2011-05-25T21:27:00.003+02:00

Prosiguiendo con el entreno especifico, efectuamos una series , a base de butifarras, choricitos, panceta de la buena, costillitas de cordero, y como no unas buenas cervecitas.
Algunos disfrutaron antes de una salida emulando el recorrido de la CABRILENCA en btt, y el resto fuimos directamente al festival del colesterol.
Todo suma, je je

Aquí el sector ciclista

Aquí el momento colesterol

2011-05-23T09:03:00.003+02:00

Fin de semana de Relax, con alguna salida para seguir acumulando kms . Montse en el dique seco, y yo disperso, nos auguran unos dias complicados deportivamente hablando. Junio esta a la vuelta de la esquina, y no tenemos claro ni los objetivos, ni nuestro rendimiento. Todo se andará.

Por otro lado , dias espectaculares en el GIRO, en la zona de los dolomitas, y con CONTADOR en plan Imperial, y Euskatel sacando provecho de la calidad de sus escaladores.

VOLTA COLLSEROLA BTT

2011-05-18T23:03:00.004+02:00

Salida por Collserola, de largo recorrido alrededor de todo el parque, siguiendo un track descargado de la red, que visto lo visto no era la mejor opción. Al final 81 kms, con una parte intermedia en los alrededores de San Cugat co más asfalto que pista.
Un total de 17 bikers en la salida, de los que 8 completamos todo el recorrido

Innumerables pinchazos nos hacen recordar las bonanzas del TUBELESS

RODAJES PARA ACUMULAR

2011-05-16T12:36:00.003+02:00

Retorno a las carreteras. Fin de semana acumulando kms en buena compañía. Montse reposo, ante la mala suerte de la caída de Remences , que le dejó tocada la rodilla

No faltaron las paradas con sendos bocatas de tortilla. La competición la dejaremos para más adelante.

TERRA DE REMENCES

2011-05-08T21:23:00.004+02:00

Fin de semana en la Vall d'en Bas, donde participabamos en la marcha cicloturista Terra de Remences, en la versión lagga de 175 km. Inicialmente dudas por posibles lluvias, que al final no aparecieron. Centro de operaciones en fonda Carmelita en sant Privar 100 % recomendable.
Sobre la marcha ,Montse finaliza con 6.38, recortando 15 minutos de hace 2 años, pero con malas sensaciones por una caída con varias personas implicadas y problemas de rampas, mientras yo acabo con 5.32, con buenas sensaciones, pero pasando un calvario en BRACONS-CABRONS, que nos recuerda que hay que seguir entrenando.

La grupeta de salida CCP FOR FUNNY

A pesar de estar 30' antes en la salida, nos toco salir desde el gallinero.

A este paso habra que dormir en la salida

Rodaje matutino para acercanos a la salida

Fonda carmelita alojamiento oficial CCP

MARATÓN DE LOS MONEGROS

2011-05-01T23:31:00.003+02:00

Desplazamiento relámpago hacia Aragón para participar en uno de los estandartes de las pruebas de btt en España. Buena organización, buen montaje de Orbea, y circuito de 119 km, con terreno para rodadores, aunque un paisaje no excesivamente atractivo.
Inicialmente queriamos ir todos en grupo, pero durante los primeros kms el polvo puso a cada uno en su sitio.
Yo me alie con Xavi, y nos acercamos a las 5 horas, llegando luego el resto de la banda, con Montse con buenas sensaciones y de menos a más.
Por mi parte, si es para rodar, perfiero hacerlo con la flaca, y la BTT mee la reservo para circular por zonas verdes y húmedas, preferentemente senderos y trialeras.

Parte del equipo, preparados para la salida. 30 minutos antes nos colocamos, y ya teniamos a 1500 por delante

La gente se busco sistemas alternativos para luchar contra el polvo

Los avituallamientos, bastante completitos

De salida nos las prometiamos muy felices, con campos verdes, je je

El avituallamiento final: Vaca a la brasa

A la llegada, nuestros cuerpos un poema

Cayeron unas cuantas birras, al estilo QH

Montse no dudo en recuperar a base de proteina animal

Pillado in fraganti en un acto impuro

UN ALTO EN EL CAMINO

2011-04-27T23:50:00.004+02:00

Matinal d'esbarjo, con mini salida para tomar el Sol y despejar la mente. Buena temperatura, café en can coll, y ultimando detalles para atacar el Sabado en los Monegros.

Reagrupamiento tras la trialerilla del Forat a caçadors

Hubo gente que lo dio todo en las trialeras

El Sponsor siempre a nuestro lado

Algunos aprovecharon el dia para rodar cerca de 70 km

CON LAS PILAS A TOPE

2011-04-24T15:48:00.006+02:00

Con la moral alta, y ganas de cachondeo , después de una semana santa de acumular kms y vernos en un buen momento de forma. Ahora toca repasar la teoría, y aguantar un poco el estado de forma.
Sabado salida en solitario de 92 km de rodaje, y Domingo 111km, con salida suicida en busca de la lluvia hacia St Pere de Ribes. Montse rinde a buen nivel y asimila bien los kilometros en sus piernas y su CUBE

El Sabado esquivando las nubes del Montseny

Después de la lluvia, los campos verdes resplandececientes

El Domingo, hasta St Pere de Ribes, la lluvia nos respeto, aunque de salida nos hizo variar el recorrido y volver por la costa ( con solete )

El bocata de tortilla no faltó

Hacia donde vamos ? Es la semana santa del garraf

Última cota de St Ramón, con Montse al ataque

En busca del final de etapa, y de la semana santa ciclista acumulando más de 500 km

Espectacular Gilbert en la Lieja-Bastoge-Lieja,con los hermanos SHLECK fuertisimos

Completa el trio de las Ardenas : Amstel, Flecha Valone y Lieja

POR SI ACASO LLUEVE

2011-04-21T13:10:00.003+02:00

Como anuncian mal tiempo para el fin de semana , apuramos un poquito y nos damos una vueltecilla de 70 km por collserola ( Forat, Arrabassada, forat). El cuerpo nos pide descanso, y se lo vamos a dar: un par de dias de relax, como minimo. Y a estudiar que hay que aprenderse la lección

Desde el Tibi con la ciudad a nuestros pies

Ruben finaliza su periodo de acumulación de kms

TODO A 100

2011-04-20T16:42:00.003+02:00

Por menos de 100 kms ya no nos movemos. 124 kms con los puertos del Maresme, para seguir acumulando y que nos quiten lo bailao. Algún apretón extra en Orrius, nos hace exprimirnos y superar la barrera de las 180 pm.

Buena grupeta, con algún extravio por el camino

A la espera del test de Remences , vamos por buen camino

Montse, guardo fuerzas para el forat

Oscar es todo fuerza. Un seguro que lo da todo hasta desfallecer

TODO SOBRE RUEDAS

2011-04-19T15:28:00.005+02:00

Rodaje tipo clásicas, con paso a nivel incluido.
124 km con varias cotas, y la intención clara de acumular kms de cara al futuro. Esta semana aprovecharemos las mañanas para acumular kms, a ser posible en compañia, que siempre es más llevadero.
Ritmo tranquilo, con parada bocadillera, y calentón final en la subida a St Feliu de codines, donde poner a prueba las bielas.
Sensaciones buenas, recuperados de la paliza del domingo, y con fuerza mental para el duro mes de Mayo que nos espera.

Grupeta PRO-PRE-JUBILACIONES: La banca siempre GANA

Atravesando DOSRIUS

Camino de Can Bordoi

Al ataque en el duro tramo de Can Bordoi

La despensa a tope para lo que nos espera

Y todo legal ( barritas y geles )

RUTES DEL MONTSENY

2011-04-18T09:17:00.005+02:00

Prueba superada en la exigente marcha Rutes del Montseny de Granollers. Despiste en la salida, que nos obliga a remontar durante los primeros 30 kms. Contactado con el Charlie que va en cabeza, empezamos la subida a St Fé a buen ritmo ( 21 kms ). El descenso un poco tenso y a cola de pelotón, nos lleva al 2º puerto, donde peco de prudencia, y se me escapa el tren. Zona de repechos en un grupeto de 4, y parada a repostar en Seva( bidones y vaso coca cola). Buena subida a collformic a ritmo constante y sin desfallecer, coca cola en la cima, y a buscar un grupeto para el duro tramo final de aire, repechos y tráfico. Al final nos entendemos bien unos 6 ciclistas, hasta la llegada por detras de 2 con fuerzas que nos revolucionan.
Buen tiempo de 5h.50', y media de más de 29 km/h
Montse estrena su nueva máquina, con buenas sensaciones, efectuando el recorrido de 140 kms, y con ganas de seguir devorando kms.

Exigente recorrido de 170 kms y 2835 mts de desnivel

MERODEANDO POR DOSRIUS

2011-04-14T14:05:00.002+02:00

Salida para acumular , a ritmo tranquilo y con parada para repostar. 112 km con tachuelas tipus Orrius, Can Bordoi,collet y parpers. El domingo nos esperan 170 km por el Montseny

Alfred sigue con su puesta a punto

La directiva del ECSA nos acompaño a buen ritmo

Este martes hubo salida por la via verde de alcañiz. Nosotros no asistimos por motivos laborales. Alfredo Tours SL garantia de calidad

PIERNAS RESENTIDAS

2011-04-12T13:48:00.003+02:00

Salida en solitario con la intención de pasar de 100 km, y hacer unas cuantas subiditas de la zona del maresme ( Vallençana, Conreria, collet Cardedeu i el mítico PARPERS ). Parada en la roca para devorar unas magdalenas y vuelta a casa con el objetivo cumplido, y una media superior a los 27 km/h, aunque con las piernas un poco cargadas.

Parada táctica en boxes para llenar el depósito

FOTOS DEL DUATLÓ DE VIC

2011-04-12T12:36:00.001+02:00

Más fotos de Vic cortesia de la mujer de Sergí

2ª vuelta del primer sector

Que alegria !!!!!!!!!!

Lengua fuera!!!!!!!!!!

Echa el freno que te pasas !!!!!!!!!!

Feina feta: La satisfacción del deber cumplido
Fotos cortesía de Dani, y gracias al objetivo indiscreto del fotógrafo Sergí

Salida tranquila en la cola de la manada

Guardando fuerzas en el primer sector

Montse siempre con fuerzas para saludar

Entrando en boxes con hambre de bici

Montse iniciando su exhibición ciclista

A sufrir en el último tramo, un poco sofocado

Montse encarando la última vuelta

Esto se acaba: Frank al sprinttttttttttt

Y poco después Montse entrando en Meta

X DUATLÓ DE VIC

2011-04-10T16:08:00.005+02:00

Estreno de equipación en el bonito duatló de Vic, una cursa exigente de 7km+34 km + 3.5 km, aunque los tramos de a pie es discutible si está bien medido. Día importante, de regreso a la competición, y con buenas sensaciones, aunque yo por mi parte acuso inactividad en el tramo a pie.
Por otro lado, disfrutamos del sector de bici ( que era el objetivo ), con buenas sensaciones, y la satisfacción de ir por buen camino cara a la temporada ciclista que se nos avecina.
Al final Montse 11ª de chicas, y yo ,125 de la general, que no esta nada mal.

Montse y Neus, hicieron equipo con ELI y quedaron 6ª en la clasificación femenina

Buena representación del TRI FOR FUN , con Dani, Santi y Miki como puntas de lanza

Finalizando la bici

Montse al final del tramo a pie inicial

Salida multitudinaria

Vic siempre nos deja buen sabor de boca, aunque hoy soportamos un calor intenso, sobre todo en el tramo a pie

RODAJE SUAVE

2011-04-09T13:35:00.002+02:00

Rodaje suave de 87 km hasta la Garriga, para estirar las piernas , y como no petar la xerradeta con los amiguetes. Guardando fuerzas para el duatlón de mañana en VIC

Las TRI GIRLS BCN FOR FUNNY'S recortaron la salida para mañana darlo todo en VIC: A tope chicas.

El Bufalo estuvo tapadito pero se le ve fino por las praderas

Los termometros nos recuerdan el calor exagerao que hace

Aunque la idea era hacer un sin parar, al pasar por la Roca no soportamos la tentación.

SEMANA FLOJILLA

2011-04-08T10:30:00.003+02:00

Semana flojilla de entrenos por cuestiones varias personales-laborales, que nos haran llegar descansados al duatlón de Vic del domingo. El único objetivo es disfrutar en la bici, ya que esl sector a pie será un calvario, sobre todo a las velocidades que van los duatletas.
Montse espabila un poco más y con sus entrenos "ilegales" acumula bastantes kms en bici en todas sus modalidades.

Salida el martes con el Alfredo, aprovechando la mñanaa y pasando de los 100 km

Montse buscando su límite en los miercoles al sol

Esta semana estrenamos equipación en Vic

Como queda esto de apretaooooo !!!

FINDE CICLISTA

2011-04-03T21:56:00.004+02:00

SABADO: salida con la grupeta del AC Montjuic= Tirada larga asegurada y buen ritmo. Salida de 130 km, con subida por Rellinars, Vacarisses, Ullastrell, y Valvidriera, con buena parada a almorzar en Can Pere, y recorrido por innumerables emboscadas en diversas urbanizaciones del territorio.

Momento de sosiego en un reagrupamiento

DOMINGO: salida con el CCP y el TRI BCN, por la costa y el pollastre, parada en St Cebrià, y de vuelta el bonus cortesía de Montse de Tiana-Conreria y el Forat, para totalizar 137 km más, y llegar a casa en el mejor momento del ataque del Cancellara y desenlace final del Tour de Flandes

Charlie, luciendo gorra homenaje Flandes

TRI BCN & CCP TEAM

Parada homologada en St Cebrià

Montse coronando el Forat ( esta que se sale )

MONTSERRAT BIKE

2011-03-31T20:07:00.003+02:00

Excursión por la zona norte, con el comando EGARA, corta pero intensa. Un total de 75 km, con subida al monasterio de Montserrat, y circulando por carreteras desiertas en el retorno hacia Terrassa por el col de l'Obac por Rellinars.
Algún ataque por parte del sector egarense, aunque al final reina la colaboración en la escapada del dia. Al finalizar comida de germanor en el Cavall Bernat, Menu de calidad a precios populares.

Grupeta por la zona de Vacarises, con unos colegas de Sabadell

En Montserrat pidiendo lo imposible a la moreneta

Yo en labores de segurata vigilando las maquinas

Cavall Bernat, una buena opción de Menu, donde contamos con la visita de Nati

El capitano lucio el nuevo modelito 2011.

En breve disponibles en ciclos MOTA

VUELVE EL VERDADERO CICLISMO

2011-03-29T00:18:00.000+02:00

3 de Abril: Vuelve el espectáculo en 95^e Ronde Van Vlaanderen

Otra exhibición CANCELLARA ????

Siempre los mismos aficionados en el Muur-Kapelmuur

MITJA MONTORNES

2011-03-28T09:48:00.006+02:00

Participación en la mitja de Montornés, y participación discreta de Frank en la media, con el único objetivo de acabar cercano al 1.40.
Dia un poco hóstil, climatológicamente hablando, y sensaciones de sufrimiento, a pesar de rodar en ritmos alejados del 1.30.
Buena organización, aunque deberían pensar un sistema de recogidas de dorsales diferentes, porque cada año es peor entrar al pabellón a buscar el dorsal.Eso si el Lote final , espectacular como siempre

En el km 18, buscando la Meta con ganas de acabar

A pesar de todo contento de acabar sin problemas

Premio para todos los participantes ( ración doble )

La Volta nos pasó a visitar

El sabado rodaje suave de unos 65 km.

PAJARÓN AL SOL

2011-03-23T16:51:00.002+01:00

Pues eso, hoy tocaban malas sensaciones en la salida tranquila del miercoles al Sol. Una buena grupeta de 20 bikers, con recorridos con emboscadas, y café con un sol explendido. La vuelta , de un grupo reducido alargando el tema, ha sido un calvario por causas desconocidas. Es lo que tiene esto de la bici, que a veces te toca sufrir. En total 49 km

De salida un peoltón considerable camino de Torre Baró

algunos demostraron sus dotes de descenders

Y otros bajamos como pudimos, je je

Regreso por St Medir

Hoy toco sufrir, con malas sensaciones interiores ( tipo virus )

BAIX CAMP ROAD

2011-03-22T19:31:00.004+01:00

Excursión hacia el sur, donde volvemos a comprobar la tranquilidad de las carreteras secundarias de la comarca del Baix Camp. Grupo numeroso, aunque de salida el Jaume nos ataca, y se pasa de largo, por lo que no coincidimos con el hasta la zona de Siurana( no salio en la foto ).
De salida subida a la Mussara, donde recalentamos los motores con los chicos del bicisprint que van a tope. Reagrupamos y zona de toboganes, huyendo de la lluvía y del granizo, hasta la subida de Siurana, corta pero exigente. Un poco más de Toboganes, y final favorable donde se suceden los ataques a más de 45 km /h.
Final de Menu, y muy buen ambiente, y con la sensación de haber vencido al mal tiempo que nos perseguía.

Perfil del alto de Siurana ( Raul M AC Montjuic )
Irregular, pero con una rampas matadoras

Quien dice que los ciclistas no cumplen las normas????

Si hay un STOP paramos hasta que venga la GUARDIA CIVIL !!!!

PD Por cierto vaya nubecitas

Montse va como un tiro en su vuelta al mundo del deporte.

Lesión=parón=regeneración ??

La cima de Siurana, base estratégica de furgonetas extranjeras, nos acogió con un mini-temporal de granizo

SIURANA: camino de ida y vuelta

Comida de germanor en el Bar Bon Apat del poligono de Borges del Camp

FIN DE SEMANA COMANCHI

2011-03-20T14:55:00.007+01:00

Como se decia cuando eramos jovenes : fin de semana completo, fin de semana comanchi.
El sabado rodaje por el Sur con la grupeta del AC Montjuic, un buen pelotón de mas de 15 unidades, y un buen nivel para finalizar por zona de repechos un total de 137 km

En St Sadurni coincidimos con el paso de los Amateurs en el Premi Inaguració

Foto a la salida del bareto de St Sadurni

El domingo, salida con la grupeta del CCP, para totalizar 111 km con un bye pass final por el forat, gentileza de Montse que ha regresado al mundo de la bicicleta pletórica de fuerzas. Buenas sensaciones, y fin de semana pletórico de fuerzas, en buena compañía, y sobre todo soleado !!

Paradiña en Sant Antoni para repostar....

y yo con estos pelos, ja ja

Montse en su pique particular con el XAVI, que le vigilaba la rueda

AUTORETRATO en Samalús

Bonus Forat by Montse,
no contenta con lo que llevabamos, nos desviamos a subir el Forat para rematar la faena

POR FIN VOLVIÓ EL SOL, AUNQUE SEA JUEVES

2011-03-17T17:01:00.004+01:00

No es un nuevo sponsor, era la tentación que nos esperaba en la parada cafetera del dia. Salida después de las lluvias, de una grupeta reducida, hacia la zona del Tibidabo, donde nos encontramos al Dani y al Adri ( con su bici de carretera RETRO ), el cual nos convenció de hacer una parada cafetera en el Tibi después de sus exhibiciones a 1 rueda por la arrabassada.
Bajada posterior hacia St Medir- Can coll ( sin parada ), y retorno hacia la city.
La Montse y un servidor con fiesta aprovechamos para alargar el tema dirección Vallvidriera, parada en el piña 2 y vuelta por la carretera de las aguas.
Total 67 km, bastante barro, y de momento nos quitamos el mono de bici.

Parada cafetera en el TIBIDABO ( precio ciclistas )

El reencuentro en VISTA RICA ( esa G.A.C ZELERIS del 85 )

En la 2º vuelta camino del TIBIDABO

Parada técnica en el PIÑA 2-les planes

Recuperación de fuerzas a base de birra y baicón-queso

DESPUÉS DE LA LLUVIA LLEGA EL SOL

2011-03-13T16:46:00.003+01:00

Después de más de 100 litros de lluvia en 24 horas, tocaba una tregua en forma de sol. Con la family Bayo ( Tábita, Fernando and brother ) aprovechamos para efectuar un rodaje hasta la Garriga, y completar unos 95 km por carreteras abarrotadas de ciclistas deseosos de salir a rodar.

Nos encontramos varias grupetas de ciclistas en busca del sol

Salida suave respetando los ritmos de la grupeta

Ya estamos con los Autoretratos GRFFF!!!!

Que grande ser niño. Vaya par de elementos

SIEMPRE NOS QUEDARA COLLSEROLA

2011-03-09T15:29:00.003+01:00

Salida de los miercoles al sol, con nubes por cierto, buscando alguna que otra trialerilla. Recorrido divertido, aunque con alguna caida que esperemos sea sin consecuencias, y como no café en Can Coll. El regreso rodeando el parque camino de st Medir nos hace contabilizar un total de 50 km.
Buenas sensaciones, aunque al final los cuadriceps estaban resentidos.

La grupeta del regreso por St Medir

Reagrupando en las trialeras

Pequeño incidente en forma de pinchazo rapidamente solucionado

MARATÓ DE BARCELONA

2011-03-07T10:20:00.005+01:00

4ª participación consecutiva en la maratón de Barcelona, y con sensaciones diversas.
Por un lado contento del tiempo final 3.28.26, ya que después del parón del último mes, támpoco se podía aspirar a más, además de tener la sensación de tener ya asimilada la distancia, sobre todo a nivel mental.
Por otro lado, corroborar la existencia de ese muro a partir del km 35 aprox, sobre todo por la falta de entrenos y de kilometros, que al final siempre te pasa factura.
La crónica de la maratón es sencilla:
SALIDA con la grupeta del OSCAR y los Jordis, a un ritmo cómodo de 4.55/km, y rodando con cierta ventaja sobre el globo de 3.30.
Paso de la MEDIA MARATÓN en 1.43, con fuerzas, y sin quererlo me escapo de la grupeta en BAC DE RODA, acelerando en la bajada levemente, para rodar unos 10 kms a 4.45/km con buenas sensaciones.
Atravieso la ZONA LITORAL del km 30 al km 35 viendo ya que esto no será un paseo a una media aprox de 5'/km
A partir de ahi, se enciende la reserva, y rodando a unos 5.20-5.30 / km llegó a META con el objetivo cumplido de acabar dignamente, sufrir lo justo y de paso bajar de 3.30.
Agradecer a todos los voluntarios, a la organización y a los organismos oficiales, la gran Maratón que nos han brindado, con una participación record de 15.000 atletas y más de 12000 llegados, y sobre todo al público que cada año se vuelva más con la carrera.
Mención especial para Montse, que nos siguió por toda la carrera animando y haciendo fotos, y que al final aguantó mis malas caras cuando la reserva ya marcaba que el motor estaba un poco recalentado.
El año que viene, la maratón se retrasa al 28 de marzo, asi que tenemos tiempo de planificar el objetivo a conseguir ( Por fin el 3.15 ? )

De salida en el km1 con la grupeta del OSCAR XL , Sergi y los Jordis
Ritmo suave de 4.55 km/h

En el Paseo de gracia después de superar el km 13, con las fuerzas intactas

El público en la zona centro abarrotaba las calles

Atravesando la Diagonal con buena cara

Buscando el lado bueno para salir en la foto
KM 15 y a ritmo constante

Este año salimos de la Sagrada familia por la c/ Valencia

Km 17 seguimos en velocidad de crucero

Por la meridiana con la grupeta intacta

Km 19 ON TIME
El paso de la media en 1.43 nos hace ser optimistas

Después de la media, tirón involuntario en Bac de Roda aprovechando la bajada

Jordi se para al lavabo y pierdo a la grupeta

En Prim buscando el KM 25 a un ritmo más vivo de 4.45 km/h

En Diagonal llegando al km30. La diagonal Agridulce: ESPECTACULAR el público en la torre AGBAR y DURA mentalmente esa Ida y vuelta del km25 al 30

La zona FORUM-SKY LINE espectacular

Km 31 se nota el esfuerzo acumulado

En c/ Taulat en busca del aire del litoral

Por litoral Mar aguantando el tirón. Adelantando gente que da moral

Km 33 ya rodando a 4.59/km

Zona de Circumvalación bien conocida por mi

Aquí la reserva se enciende y saltan las alarmas.

Disculpas para Montse por los improperios

Km 35 en busca del arco del Triumfo, este año sin los animos de Júlia

Montse con Miki que recibió asistencia en el 36 por molestias de su lesión: A recuperarse

Paso por el km 36 con una fotografa inesperada.

Gracias PILI

A partir del km 36 se acanban las fuerzas, y hay que tirar de clase y de fuerza mental

Final de las Ramblas en el km38

En busca de Colón a falta de 3 km para Meta

El tramo de Paralelo y Sant Pau, sobreviviendo a 5'20/km

Repostando POWERADE en el Paralelo.
Esto y los 3 geles básicos para la supervivencia

En el tramo final el ALFREDO fue testigo de mis penurias atleticas. A pesar de eso, controlado y sin problemas hasta el final a un ritmillo sostenido de 5.25 / km

El tramo final un lujo. Gracias por la foto MANEL, casi te atropello pero no te vi, je je

Km 42 y entrada en paralelo con el trabajo hecho

Montse y Pili en el arco de triumfo. Gracias por los animos

Y al acabar que mejor que una buena birra y un pincho de tortilla para recuperar fuerzas.

Y es que después me tocaba trabajar hasta las 22h.

FOTOS VII INTERCLUBS Y V PREMI INAGURACIÓ

2011-03-03T08:27:00.008+01:00

El pasado 27/02 se celebró la VII cursa INTERCLUBS, y el V premi INAGURACIÓ VETERANS, consolidandose como unas pruebas de referencia en el calendario ciclista en sus diferentes categorias. Gracias a todos los colaboradores por hacerlo posible.
Aquí teneis algunas fotos

Iniciando la Interclubs. La colaboración entre el ECSA, el POBLENOU y el CCP, básica para la consolidación de este evento

La zona Forum, un marco ideal para este tipo de circuitos

El pelotón con el SKY LINE de fondo

Hubo un nivel alto en la cursa Interclubs

A pesar de quedar fuera 2 Tamdems por la caida inicial, estos demostraron un nivelazo

El sprint final más que ajustado

Podium final de la INTERCLUBS, donde tambien hay trofeos para la categoría de TAMDEM, y donde se reserva una parte del protagonismo a los valientes de los clubs organizadores que se atreven a disputar la carrera.

Más Info en el blog CCP

Todas las fotos de la cursa en este album

Por otro lado esta era la última carrera de la 2ª Challenge de cursas socials, por lo que se efectuó también la entrega de premios de la general de las 4 carreras que puntuaban. El balance de esta edición es positivo, ya que las carreras que forman la challenge han tenido una buena participación, y la general ha estado disputada hasta la última carrera.

El proyecto de la Challenge sigue adelante, con la colaboración de los siguientes clubs: Club GER de st Pere de Ribes, AC Parets, PC Nikys, y los 3 que organizamos la INTERCLUBS ( Poblenou,ECSA y CCP ).
Para el 2011-12, seguiremos consolidando el proyecto, e intentando adherir alguna cursa más que se celebre en la provincia de Barcelona.

Más Info en el blog de la challenge

La temporada de veteranos se inició por 5 año en BCN. Los corredores con hambre de competición dieron un gran espectáculo.
Admás se superó el record de inscritos 110

La mayoría de la carrera se desarrolló bajo el control del pelotón

A falta de 2 vuelta Adolfo García dió un recital escapándose en solitario

Todos los vencedores de las diferentes categorias: VE 40,VE 50, VE 60 y feminas

Los ganadores por equipos RCB motor Begues

Más Fotos del I PREMI INAGURACIÓ VETERANS

EL RETORNO AL SOL

2011-03-02T15:15:00.004+01:00

Pue eso. Salida habitual de los miercoles con una buena grupeta, y con algún tramo técnico duro en subida para ir poniendonos las pilas. Como no trabajamos alargamos por St medir a la vuelta.

Preparandose para la foto. La oficial estaba un poco borrosa

Hubo algún problemilla técnico : GORA TUBELESS

A la vuelta comprobamos que no estabamos solos en Collserola

VII CURSA INTERCLUBS

2011-02-27T21:09:00.002+01:00

Semana sin actividad deportiva dominical, ya que nos toca estar en el lado Organizativo. Consolidación de la cursa organizada por el PC Poblenou, E,C Sant Andreu y el C.C.Provençalenc, con la participación de 61 corredores en la INTERCLUBS y de 109 en El Premi Inaguració de Veteranos.

Más Información: blog CCP y Blog Challenge Socials

Video en la pàgina de BTV

El podium de veteranos 40. Agradecer la colaboración de la ONCE, y el apoyo de los presidentes de los clubs: ANdres Tigero, Jaume Llopart y Jaime Garcia, aunque la colaboración más agradecida es la de los voluntarios que colaboran en el montaje del evento y en los cortes de tráfico del circuito.

SALIDA RENFE

2011-02-26T14:36:00.003+01:00

Asi se me quedó la cara después de la salida de hoy. Resumen: Me quedo dormido, llego tarde, la grupeta se ha marchado, y me pego una CRI para pillarlos. Me equivoco de ruta y los pierdo definitivamente. Al final subida por el AGNES-MUR, Parpers, y en la Roca me encuentro a los TRIBCN tomando una cocacola. Unos 87 km bastante productivos

La vuelta tranquila con los TRI BCN, que mañana compiten en CASTELLFOLLIT DE LA ROCA

Mañana lado organizadores en la cursa INTERCLUBS en la mar bella

MIERCOLES AL SOL, MARTES AL PARPERS

2011-02-23T13:06:00.004+01:00

Salida de miercoles en BTT, con una buena grupeta consolidada. Recorridos habituales y café en Can Coll.

Resbalón inoportuno: la cámara estaba preparada

Los jovenes no tienen miedo a la muerte

Algún arbol todavia atravesado

Reagrupados

El Martes salida en carretera suave, aunque con algún arreón para probar las piernas. Subida por el PARPERS, y regreso a casa a 100 km/h que llego tarde

El Parpers : un puerto que no nos cansamos de subir

VII CURSA INTERCLUBS

2011-02-20T14:25:00.004+01:00

El proper diumenge 27/02 es tancarà a Barcelona la segona edició de la Challenge de Socials de Barcelona que ha aplegat quatre proves socials que s'han celebrat aquest hivern a la província de Barcelona.

A les 9:00 hores es celebrarà la VII Cursa Ciclista Interclubs per a ciclistes amb llicència federativa en vigor per la temporada 2011. La concentració i inscripcions començaran a les 8:00 hores del matí.

Com a novetats per aquest any, cal destacar la inclusió de la categoria de tàndems d'esport adaptat, amb classificació pròpia i trofeus, i el premi pel guanyador de la cursa d'una magnífica espatlla de porc.

Mas información

BTT AL CALÇOT

2011-02-16T19:04:00.003+01:00

dia completo, dia COMANCHI. Salida en btt con la banda en busca de trialerillas chulas pero accesibles, parada a tomar café , y vuelta a casa para ducha rápida y desplazamiento al Juaco para dar cuenta de una tonelada de calçots. Vuelta ala city, paseo por el Mercadona, y a ver el Barça-Arsenal.

Recorriendo senderos olvidados cerca de cazadores

Retorno del Manel, que mejora poco a poco

Tenemos la enfermeria a tope

Así acabamos, o empezamos la tarde. UMMMM que buenos

Y prosiguiendo con el Mercadillo, liquidamos unas Zapas del Valen a estrenar SHIMANO

numero 48 por 30 Eurillos ( intersados por Mail frankstot@gmail.com)

DUATLÓ EQUIPS PRAT

2011-02-14T22:45:00.005+01:00

Montse y Júlia, se acercaron a animar a los chicosy chicas del TRI BCN-TRI FOR FUN, en el duatló per equips del prat.

El team nasculino tambien lo dio todo

BTT "XTREM" COLLSEROLA

2011-02-09T23:24:00.003+01:00

Salida bttera por collserola en busca de los senderos de collserola. Algunos restos de las ventadas y nevadas pasadas nos hicieron desmontar, pero disfrutamos huyendo de las pistas anchas

Con el cap d'events de SOMOS una BANDA

Parada en Can coll. Al final 11 bikers

PREHISTÓRICA MIX BTT

2011-02-07T17:24:00.003+01:00

Salida recorriendo los senderos de la prehistórica 2008, desde la ROCA del Vallés. Total 30 km y 32 bikers, que finalizamos con éxito la salida por la zona más preciosa de corriols de la zona. A pesar del grupo numeroso la salida discurrió con normalidad, destacando tan solo el extravio de 4 bikers, y el atajo- recorte tomado en la zona de los Dolmens , que nos ahorro unos 4 km y nos permitió ir más relajados en la comida.

Preparativos en la salida

Esto parecia una boda gitana
( BAR LOS COBOS )

LA MITJA ( GRANOLLERS 2011 )

2011-02-06T16:12:00.004+01:00

Desplazamiento a Granollers para participar en la MITJA, que es como correr en casa. Organización 10, sobre todo a la llegada, donde han agrandado el espacio y se llegaba muy cómodo en la recogida de obsequios.
Una pequeña inexactitud en el marcaje de los kms, ya que algunos eran largos y otros cortos, y la liebre del 1.30 que salió bastante a tirones, para acabar bastante despacio ya que iba adelantada( de todas maneras gracias )
Por mi parte carrera conservadora, para recuperar la moral. Salida a marcar de cerca a la liebre del 1.30, a la que siempre he tenido controlada. Primeros 10 km un poco lento, pero sabiendo que en la bajada se recupera.
Al final en el último km un tirón-molestia en el Isquio me hace llegar renqueante, pero con un colchón de seguridad para acabar en 1.29.26.
A ver como va el tirón y el entreno estas próximas 3 semanas para buscar un objetivo en la Maratón de BCN. De momento la semana que viene no iré a Gava para descansar un poco de medias.

Los fotógrafos buscaban cualquier sitio en alto para esperar el paso de los atletas.

Picándole la mano a la Júlia, y adelantando al Oscar XL , je je

En el km 1 saludando a la familia. Gracias Montse por las fotos y recuperate pronto.

En el último km un tirón en el isquio derecho me hace llegar tocado y recomendadome un poco de pausa

En la salida con la campeona Júlia

Preparados para la batalla

Con los NEVER RUN ALONE. Jordi i Joan tambien me adelantaron como motos en el km 10

Para finalizar estiramientos con spiderman

BTT AL SOLETE

2011-02-02T13:03:00.003+01:00

Salida de miercoles en BTT con una afluencia masiva de personal que nos hace ralentizar la marcha. Extravio de alguno de los componentes, reagrupamiento en Can coll, café y charla y a toda caña para ir a trabajar. No es un entreno, pero es muy agradable.
Donde esta el EDU. Se extravió por ser solidario y esperar a los de detras.

Café para todos.

MITJA DE BARCELONA 2011

2011-01-30T14:14:00.006+01:00

Participación en la media de Barcelona, siempre un lujo por la proximidad de casa y las facilidades que nos dan para participar. Este año sin titada previa pre-maratón, al final decido intentar atacar marca y salir a por todas. Inicialmente ruedo por debajo de los 4.10/ km , pero a partir del km 8 empiezo a notar una sensación conocida: PAJARÓN del 15.
Aguanto como puedo hasta el km 12 con la intención de hacer una marca decente, pero a partir del km 13 me adelanta el globo del 1.30 y decido no sufrir relativamente. A partir de aquí ritmos de 4.45 y 5 / km que me colocan en mi sitio. Al final 1.35.05 con malas sensaciones
Resumiendo: Salida explosiva+ malas sensaciones en las piernas = Petado en el km 10. Esta semana el efecto gaseosa ha fracasado, pero siempre nos quedará la semana que viene en Granollers, eso si descartando marcas extratosfericas y siendo más realistas buscando el 1.29.59.
Y es que los milagros no existen y con el entreno que llevo aun puedo estar contento.

Antes del km1 persiguiendo al globo del 1.25 ( ILUSO )

KM 9 sumergido en mi pajarón

A la altura del km9 nos cayo una tromba de agua espectacular

Entrada en Meta finalizando y acumulando km para la MARATÓN

2 campeones en la META ( uno más que el otro , je je )

Los TRI BCN, con MIKI en tiempos de 1.21 UFFFFFFFFFFF

Con OSCAR XL, contento con sus sensaciones fianles

No faltó un Café final con las Aranda´s sister

Y como castigo a la cursa, unos Calçots y una Buti con mucha salsa

PLANIFICANDO LA TEMPORADA CICLISTA

2011-01-26T13:46:00.004+01:00

Acudimos ,sin bici ,a Can Coll para compartir un café con la banda ,y hablar del calendario ciclista del 2011. De momento se prevee un stage pirineos carretera la 1ª semana de junio y la EPIC TRAIL PIRINEOS en Btt para la 2ª semana. Con todo esto y el entrenamiento previo esperamos llegar a punto a la cita del dia 18/06 en Sabiñanigo.

MEDIA MARATÓN GRAN CANARIAS

2011-01-23T20:45:00.005+01:00

Aprovechando estos dias participamos en la media maratón de Las Palmas de Gran Canaria. Inicialmente buscaba un rodaje para ir a 4.30, pero finalmente ruedo bastante cómodo en 4.20, para finalizar en 1.31.25". Tábita sigue en su buena línea aunque acusó el esfuerzo ciclista de estos dias.
Agradecer las fotos y los ánimos de Fernando y Montse, que no pudieron participar por sus lesiones.

Foto después del calentamiento ???

Justo a los 100 mts de la salida con la moral alta

Al paso por el km 16, la máquina carburaba bien

últimos mts de la cursa

Encarando el último km

Foto con la medalla y la birra regeneradora

Tabita 5ª de la general y con sobre en metalico: MUY PROFESIONAL

La recuperación básica a base de solomillo y papas

MÁS RODAJES AL SUR

2011-01-21T20:02:00.005+01:00

Un par de rodajes más con Tabita y Fernando, con ascenso al Pico de las nieves por el lado más suave: 52 km y 2300 mts de desnivel. Disfrutando del clima canario, de buenas temperaturas, de la buena compañía, y como no de alguna birra y de las papas arrugadas.
Montse tostandose al sol, y nosotros a la espera de la media del domingo que nos tomaremos con calma.

Nos ahorramos el repechón de sant bartolomé de tirajana

Maquinas Canondele de Fre motión, garantía de exito

Fernando sufriendo con su lesión de mano

Tabita con hambre de bici es una roca

En la cima del pico con el teide de fondo

La isla esta espectacular con los almendros floridos

Concentrada en la faena

Siempre al ataque. Las sensaciones son buenas

La carretera de la costa un lujo de repechos sin coches

MIERCOLES AL SOL

2011-01-19T20:30:00.003+01:00

Los miercoles al sol en versión GUANCHE. 90 km de rodaje por carreteras solitarias todo un lujo. Mientras Montse busca el bronceado y la recuperación de su maltrecha rodilla.

Nos encontramos miles de grupetas de alemanes semi-PRO's

A mitad de recorrido no nos falto la cocacola en la presa de Soria
(Tabita y Fernando)

Para recuperar fuerzas no hay nada como unos chocos, unas viejas, una papas arrugadas y una Tropical en un chiringuito de un pueblecillo

Todavía hubo alguna que se fcasco un entreno en el mar

MITJA DE TERRASSA 2011

2011-01-16T16:21:00.005+01:00

Participación en Terrassa, esta vez sin objetivo de crono, y con la intención de un rodaje de calidad para acumular kms. Buenas sensaciones, para un tiempo final de 1.32'.32", rodando muy cómodo en el limbo de las 160 pm, y siendo la primera vez que no he sufrido en Terrassa, al llevar un ritmo un pelin más conservador.
Montse por su parte sigue con su tratamiento para recuperarse, aunque no puede evitar acudir a la cita y convertirse en una estupenda reportera dicharachera.
Próxima semana intentare meter volumen y relax al mismo tiempo, en territorios más calidos.
Para acabar visita Express al circuito de Montmeló donde se celebraba la 2ª prueba de la challenge de socials

Salida suave buscando un ritmo de crucero de 4.20-4.25 / km

Tábita se escapo de salida en busca del SUB 1.30 ( sobrada)

Al paso por el km 3, ya que este año el circuito estaba levemente modificado

En el km 8 lo peor había pasado ( la subida de la riera )

Con la equipación suplente de somos una banda

En el km 9 en busca de la bajada

En el km 11 me permitía ciertas licencias artísticas a la hora de mostrar mi "perfecto" estilo de carrera

En el km 20 nos quedaba el bucle final del paso del puente

En la curva de META contento por las sensaciones/ tiempo conseguido

Después de la butifarra y la birra todo se ve diferente

Visita a Montmeló para ver a las F1 del ciclismo catalán

FRESCOR DEL VALLÉS

2011-01-15T12:49:00.002+01:00

Rodaje de 70km por la fresca zona del Vallés, con parada técnica en Parets para dejar un encargo, y café en la terraza de la Roca ,donde coincido con Ferran del staff técnico de la Once-Tamdems. Regreso con los Tamdems, para comprobar que en llano-bajada esas máquinas se embalan de lo lindo.
Mañana toca media de Terrassa, eso si sin pretensiones de cronos

Otra cosa pendiente de probar: El TAMDEM

BTT A LA SOMBRA,, CAFÉ CON LECHE AL SOL

2011-01-12T14:00:00.002+01:00

Salida de los miercoles al sol, aunque como se acerca el inicio de la temporada, los cuchillos iban y venían, y no para cortar el fuet precisamente. Ritmo alegre,aunque con un destino claro que era el de siempre: El bareto de Can coll.
Total 40 km para no perder la costumbre, con una buena grupeta liderada por el sector duro de bicisport

Pequeño problema técnico en forma de rotura de cadena

Momento de charla, con Montse que nos visitó en coche

2n Premi Vila de Parets

2011-01-10T19:27:00.000+01:00

Domingo dia 16 de Enero, 2ª prueba de la challenge de socials de BCN. ¿ Te vas a perder rodar en el circuito de formula 1 ?

Más Información aquí

MITJA DE SITGES 2011

2011-01-09T18:38:00.005+01:00

Segunda media de la temporada, y vistos los resultados anteriores el objetivo era estar próximo al 1.30. Montse no participa por lesión ( RECUPERATE !!!!! ) , y nos obsequía con un recital fotográfico.
Café inicial con los Never, trapicheos varios con Mingo y preparados para la batalla.
Yo de salida me coloco justo por delante del globo del 1.30, y con un ritmo bastante regular ( 4.10-4.15 ) voy avanzando kms, con algún momento durillo como los kms 11 y 12 en subidilla por la carretera. A pesar de todo las sensaciones buenas, aunque a partir del km18 la gasolina escasea, y convierta la interminable recta de meta de 2km en un calvario infinito.
Aquí es donde tiro de veterania, para sufrir y acabar con el objetivo cumplido de 1.29.40, SUB 1.30 que era lo que buscaba.
A partir de aquí intentaremos un par de semanas de carga, con las medias como rodaje sin apretar, para intentar una buena marca en Barcelona el dia 30 delante de nuestra afición.
Esperemos que Montse se recupere pronto y vuelva a dar guerra en las próximas medias.

En la salida camuflado en la manada

Por el Km 6 las sensaciones eran positivas y el ritmo regular

En el 3r paso por Meta camino del km 16,

la gasolina estaba ya en reserva

Los 2 últimos km un calvario sin nombre por el paseo marítimo

Foto final con los NEVER RUN ALONE

Coincidimos al finalizar con EVA,

siempre presente en todos los acontecimientos deportivos

Con OSCAR XL al finalizar contentos de nuestras sensaciones

Este si que es mi IDOLO: En la cursa dels nassos me adelanto ( SUB 40 ),

y hoy tambien ( SUB 1.30 )

No falto la recuperatión posterior a base de chips y Birra

Si veis a este FRIKI por BCN soy yo con mi nueva pseudo fixed.

Igual me preparo para la EROICA

MUY PROFESIONAL

2011-01-08T12:23:00.003+01:00

Salida a la hora de los semi-profesionales, ya que me quede clapado y perdi la grupeta. 65 km ida y vuelta a la Roca, a 29 km/h de media, en un rodaje cómodo y soleado.
Montse K.O con molestias en la rodilla, de momento descansando y a la espera del diagnóstico de la próxima semana.
Mañana la 1/2 de Sitges a probar como estamos

Pedales de liquidación a estrenar ( 13€ ) son rollo plataforma. Me equivoque y pedi 2 pares

Si os interesa contactar al mail frankstot@gmail.com

VISPERA DE REYES

2011-01-05T23:10:00.003+01:00

Salida bttera para gastar calorias navideñas y comentar las ilusiones que tenemos de cara al 2011. A pesar de las dificultades nos juntamos 7 banderos, que no dudamos ni un momento en ensuciarnos como niños. Y es que la ilusión de los niños es lo último que hay que perder.
Os deseamos que se cumplan vuestros sueños para el 2011 ( Que toque la lotería no lo podemos garantizar, je je )

Parada obligatoria en el Bar de Mauricio Colmenero

Pillamos infraganti a nuestro amiguetes del TRI BCN ( Eli-Marc )
y del ECSA( Claudi y Jordi )

FOTOS DUATLÓ DE CABRILS 2011

2011-01-03T19:19:00.003+01:00

Salida en tromba del peltón

Montse luchando contra las fieras

Inicio del sector de btt

Frank haciendo de palomino-btt

DUATLÓ DE CABRILS

2011-01-02T23:25:00.002+01:00

VI edición del duatlón de Cabrils, y 5 participación de la banda, y es que como dice el Valen: como correr en casa no hay nada. En los duatlones es cuando nos damos cuenta de lo patateros que somos, porque cuando dan la salida nos pasan por encima casi todos los participantes como una manada de ñus.
Gran sufrimiento en el primer sector a pie con bastante desnivel, y buenas sensaciones en el circuito de btt( con el sentido invertido ) , y con algún tramo embarradillo. El final con fuerza y sufriendo menos de lo previsto, para totalizar 2.06.14 y Montse 2.22.49, en tiempos similares a años anteriores a pesar de haber 3km más en la btt.
Ahora el cuerpo me pide descanso, aunque solo sea mañana, para acumular kms esta semana con el colofón de la media de Sitges

zona de boxes, amplia y soleada en el dia de hoy

Recorrido exigente pero de gran belleza

CURSA DELS NASSOS 2010

2010-12-31T19:52:00.005+01:00

Finalización del año 2010, que no de la temporada recien iniciada, con participación en la clásica Cursa dels Nassos de BCN. Como siempre un lujo acudir a la salida rodando desde casa, aunque el horario de tarde siempre nos trae algún problemilla intestinal.
Fotos de equipo, si si fotos de equipo, porque hicimos 4 o 5 diferentes , y a buscar sitio en la salida.
Montse preocupada por molestias en la rodilla, en busca de bajar de 45', y yo hago coalición con Jaume y Tabita para acercarnos alos 40'.
De salida vamos a cazar a la liebre de los correcats, aguantando bien con ella hasta el km 6. A partir de ahí desactivo la táctica "gaseosa" y me reservo 5" por km, viendo como se me escapàn la liebre y la gacela Tabita.
Sufriendo y aguantando, y conociendo los 2 km finales favorables, lo doy todo para acabar con un último km agónico en 3'51"para hacer un espectacular 39'54" final SUB 40 YUHUUUUUUUUU!!!!!!!!!.
Tabita intratable me saca 15" y pulveriza su marca, y Montse llega sin molestias importantes en el mismo tiempo del 2009 ( 44'15" ).
Jornada para saludar a un montón de amigos y desear a todos una feliz entrada de año 2011, y volver corriendo a casa para totalizar 16 km.

Foto del equipo puntual

Foto de los más tardones

La grupeta preparada para la salida

Estabamos relativamente bien colocados. A partir del km1 se corria perfecto

Al finalizar con la grupeta bolibloc

El recorrido es perfecto y rápido para hacer marcas

Postales navideñas en el ascensor de casa ( como somos )

RENO BTT AL SOL

2010-12-29T13:59:00.004+01:00

Después de la recuperación milagrosa, salida por collserola en la clásica batida del reno navideño. Después de buscarlo infructuosamente por diversas trialeras de collserola, nos vimos obligados a efectuar un repostaje en Can coll, eso si a base de polvorones y de turrones típicos de la zona.
Regreso rapido a la civilización , sin la pieza codiciada, pero con una kilo calorias gastadas, para hacer sitio a lo que queda de fiestas.

Los"renillos" a la cabeza del grupo

Coincidimos con nuestra amigas habituales

La paradiña en Can coll fue larga y distendida

MALDITAS SERIES

2010-12-28T11:50:00.002+01:00

Después de años sin hacer series, rodaje por BCN y tras hacer unas series de 1000, para puesta a punto de la cursa dels nassos, catacrack. Fuerte pinchazo en el Isquio derecho, y 15 dias en el dique seco, Espero que no me de por comer turrón.

SAN SILVESTRE MASNOU

2010-12-26T13:23:00.004+01:00

Cursa de sant silvestre en Masnou, donde antes de nuestra cursa había carreras para niños.
Aprovechamos para liar a la Júlia, y que se desfogue en los 300 mts lisos, una carrera demasiado explosiva para sus cualidades, je, je.
Después nos toca el turno a nosotros en una rápida, e inusual, carrera de 5 km, donde no da tiempo ni de enchegar el crono en la salida. Al final tiempos cercanos a los 19' Frank, y de 21' la Montse, sirviendo de entreno y de serie para la sant silvestre de BCN el próximo viernes 31.

En segunda línea esperando el pistoletazo de salida

Julia representando a la banda en los 300 mts lisos

Preparados para una explosiva cursa de 5km

Al acabar cervecita o café con leche y magdalenas

Como la empresa no nos da lote, nos buscamos la vida en las carreras

Otra víctima más de la Banda en navidades

10 KM COPA NADAL ( carretera de las aguas )

2010-12-25T12:21:00.002+01:00

Concentración navideña clásica en la carretera de las aguas, para efectuar los 10 km de la copa nadal: 5km de amistad y 5km de campi qui pugui. Buena grupeta de unas 30 unidades, y como no un pica pica al finalizar para desearnos buenas fiestas y efectuar unos brindis

La ida como siempre en buena armonia

Al finalizar, el comando lambruscini no perdonó ( il capitano)

Total esto de correr para que centrifuge un poco el estomago todo lo que nos prepararon ayer Oscar y Kris ( chapeau a los pinchitos )

PRE NADALENCA BTT

2010-12-22T14:27:00.003+01:00

Dia oscuro, con predicción de lluvia, aunque dentro de lo que cabía salimos airosos y solo nos mojamos al finalizar de regreso a casa. Total unos 38 km, suaves y cordiales, y parada en can coll para celebrarlo a lo grande: Carajillo y magdalenas per tutti.
La semana que viene el miercoles 29 despediremos el año, esperemos que con un poco más de sol.

A pesar de la lluvia collserola estaba a tope...... de ovejas

Parada carajillera, protegidos del agua bajo el toldo

INICIO 2ª CHALLENGE SOCIALS BARCELONA

2010-12-21T11:04:00.003+01:00

Este fin de semana se ha celebrado la 1ª cursa de la 2ª challenge de socials de ciclismo de la provincia de Barcelona, en la población de Sant Pere de Ribes, y organizada por el club ciclista GER.
La próxima cita, el 16 de Enero , en el siempre atractivo circuito de Montmeló, en la 2ª edición de la cursa organizada por el A.C.Parets.
Más información en el blog de la Challenge

La próxima cita es para los Formula 1 del ciclismo ( 16-01-2011 )

Pódium de la cursa del gall d'indi de St Pere de Ribes

JUNTA DIRECTIVA

2010-12-21T10:40:00.000+01:00

Reunión de la junta directiva de la mancomunitat INTERCLUBS. Una excusa para reunirse los amigos, tomar una birra y hablar de proyectos para el 2011

MITJA DE VILANOVA I LA GELTRÚ

2010-12-19T14:49:00.007+01:00

Retorno al mundo de las medias, como preparación de los objetivos 2011 ( Marathon des Sables-Montse y Maratón BCN-Frank ), con la intención de acumular kms de calidad.
Al final, menos frio del esperado, sin lluvia, y buenos tiempos de 1.31.16 Frank y de 1.37.44 Montse, que nos hacen replantear los tiempos a buscar en nuestros respectivos retos.
En la foto con Xavi Garcia( TRI BCN ), y tambien desde aquí,recuerdos para el Búfalo, al que oimos resoplar por el paseo marítimo.

Sprint final de la campeona

Al finalizar la cursa, satisfechos de la "feina ben feta"

Hubo tiempo de un café con los amigos del NEVER RUN ALONE

Aprovechamos para acercarnos a StPere de Ribes, para visitar a los amigos del GER, que celebraban la Cursa del gall d'indi

ROAD Y FRIO

2010-12-18T16:53:00.002+01:00

Salida con la grupeta, Ruben,Charlie y Asun, para hacer unos 77 km, con salida por la costa, frio y agua en el Parpers, bocata en la Roca y vuelta por el interior con buenas sensaciones en las piernas.
Esperemos que no se nos ponga de palo, las piernas, mañana en la media de Vilanova

BTT A 0ºC. ( A la sombra)

2010-12-15T15:47:00.004+01:00

Collserola a 0ºC, ni frio ni calor. Al sol la cosa se aguantaba bien, pero en la sombra la cosa estaba que te quedabas helado. Salida de 45 km, con parada al café y turrones ( sponsorizados por Fernandito), y algunas trialeras para no aburrirnos por tanta pista

Algún tramo trialero para que el Paco no se aburriese

De mayores queremos ser como ellos

La grupeta de hoy, al sol

Hay que pasarse al TUBELESS

OBJETIVO 2011: REGRESO A SABIÑANIGO

2010-12-14T23:24:00.007+01:00

Pues si en el 2011 regresamos a Sabiñanigo, después del sorteo de plazas de hoy. Yo por mi parte contento, al disponer de dorsal naranja por el tiempo del 2009, con lo que intentaremos bajar de las 7 horas al salir en posiciones delanteras. Montse, tendra otra motivación para el 2011, despues de la Marathon des sables de abril., y con la experiencia del 2009 todo se vera diferente.
Compartiremos casa en Espuendolas con la grupeta clásica
LA QH 2011 nos espera

El famoso perfil de la QH

Aquí los números agraciados( hemos entrado por 300 numerillos)

18ª CURSA DEL FARELL 2010

2010-12-12T22:38:00.004+01:00

Vuelta a la competición en la bonita cursa del Farell en Caldes de Montbuí. a pesar del fresco, buena temperatura, y buena hora de salida ( 10 h ), que hace que no sea necesario madrugar en exceso.
Café pre cursa con otros integrantes de la banda, y motivados y a por todas en la cursa. La carrera nos pone en nuestro sitio, sobre todo en el tramo de subida, donde se nota más la falta de rodaje en collserola.
Al final contento con las sensaciones, llegando en un pañuelo con Jaume y Tabita ( vaya sprint ), aunque con 1h01.55",superando la referencia del año anterior en torno a la hora. Montse con 1h06.47, continua acumulando kilometros para el desierto.

Los últimos metros pasado de punto y sin posibilidad de aguantar la rueda buena

Montse contenta con la carrera realizada

Vaya pique entre Jaume y Tabita.

Yo 8" por detras sin ritmo para entrar en estas guerras

Yo, con mis mujeres.Se aceptan nuevas incorporaciones

Tabita en el podium, 4ª de la general femenina
Que progresión en el 2010!!!!!!!!!!!!

Foto de equipo con Jaume en posicion MAZINGER Z,
y yo más torcido que mi dorsal

PROMOCIÓN CURSAS AMIGAS

2010-12-10T10:23:00.003+01:00

Este año se celebra la 2ª edición de la challenge de cursas socials de Barcelona, repitiendo las 4 carreras del año anterior:

19/12 ST PERE DE RIBES
GENER-FEBRER PARETS-MONTMELÓ
20/02 TERRASSA
27/02 INTERCLUBS BCN

El objetivo principal es promocionar la participación en las cursas de la provincia de Barcelona, siendo la última SOCIAL, la VII edición de la cursa INTERCLUBS organizada por nuestro club el CCP, donde además estamos planificando la I copa de TAMDEMS ciutat de barcelona, y se celebrará la V edición del PREMI INAGURACIÓ DE VETERANS

Más INFO aquí

Además desde un club amigo, el MINDUNDIS TEAM, nos proponen una nueva carrera de montaña cerca de Barcelona ( Castellbisball), con 2 recorridos: uno de 10 km asequible para todos , y uno para valientes de 22 km.
Le deseamos toda la suerte del mundo a nuestro amigo Domi, almamater del proyecto

Más Info aquí

BTT JUEVES NUBLADO, BARRO POR TODOS LADOS

2010-12-09T15:40:00.004+01:00

BON NADAL A TOTA LA BANDA

Salida bttera en jueves para evitar la festividad del dia 8, con un par de aterrizajes forzosos por mi parte sin consecuencias. Tiempo para tomar un cafetito en Can coll, y de vuelta añlargamos por el TIBIDABO, aprovechando un dia extra de fiesta.
Total 55 km, una rascadilla en el lateral, y bici limpia para la próxima.

Hubo 5 minutos de recreo

Font de Sant Medir

No hay que ir muy lejos para ver ermitas

Buenas vistas desde el TIBI

El Tibidabo y collserola, un pulmón de la ciudad

Regreso por la carretera de las aguas sin aglomeraciones